Склад курсу-марафону

Курс-Марафон «ЗДОРОВ'Я та ЦИГУН»

Склад курсу-марафону по дням


«ЗДОРОВ'Я і ЦИГУН»

Склад курсу-марафону [клуб «У-ЛІНЬ»].

(для внутрішнього користування)


Коротко

- 3 місяці (12 занятть в залі)
 - 90 днів онлайн


ЗМІСТ КУРСУ «ЗДОРОВ'Я і ЦИГУН»

• теорія, схеми, основні комплекси оздоровчих технік ЯнШенГун («Ци-Гун»)
 • комплекс «Пробудження Ци» (активація лімфотоку)
 • розминка Цзи Бень Гун («фундамент» всіх, без винятку, традиційних технік китайського У-Гун)
 • методики регулювання дихання
 • ранковий класичний комплекс «Ба Дуань Цзин» («8 дорогоцінних сувоїв», «8 відрізів парчі» за системою СаньЛянь)
 • імпровізації Ба Дуань Цзин («оживлення» комплексу, Сін Гун). Початок.
 • семінар Володимира Скічко («Шигу»): "ЦИ-ГУН та У-ГУН"
 • здача екзамену, рекомендації для подальшої практики, перехід до сезону «Літо»


По дням


0-е заняття. Презентаційне

1-ше заняття.

2-ге заняття

3-тє заняття

4-те заняття

5-те заняття

6-те заняття

7-ме заняття

8-ме заняття

9-те заняття

10-те заняття

11-те заняття

СЕМІНАР Володимира Валерійовича Скічко

12-те заняття (АТЕСТАЦІЙНЕ)

САМОСТІЙНА ПРАКТИКА.