Ба Дуань Цзин
ПОВНА (розширена) форма. 8 дуанів
То Тянь (Підпирати Небо)
1 дуань
Ла Гун (Лучник натягує тетиву і цілить у яструба) - 2 дуань
Розділювати Небо і Землю
3-й дуань
“Мудра сова озирається”
4-й дуань
Ао Гуй Гун (Черепаха пірнає)
5-й дуань
“Наклон” або “Омивання тіла по Великому небесному колу”
6-й дуань
Для зміцнення нирок і попереку.
“Удар”
7-й дуань
Яо Шень “Зтрушування тіла”
8-й дуань