Ба Дуань Цзин

ПОВНА (розширена) форма. 8 дуанів

То Тянь (Підпирати Небо)

 1 дуань


Ла Гун (Лучник натягує тетиву і цілить у яструба) - 2 дуань


Розділювати Небо і Землю 

3-й дуань


“Мудра сова озирається”

4-й дуань


Ао Гуй Гун (Черепаха пірнає)

5-й дуань


“Наклон” або “Омивання тіла по Великому небесному колу”

6-й дуань

Для зміцнення нирок і попереку.

“Удар”

7-й дуань


Яо Шень “Зтрушування тіла”

8-й дуань