ЦИ-ГУН (Фитнес-клуб SportStar, Борщаговка)

КУРС-МАРАФОН

«ЗДОРОВ'Я i ЦИГУН»

Перезавантажтесь за 90 днів.

Початок - 18 вересня

3-місячний курс-марафон

(12 індивідуальних занятть + 90-денна онлайн підтримка)

«ЗДОРОВ'Я і ЦИ-ГУН»

Київ, Борщагівка. Фітнес-клуб Sport Star (Якуба Коласа,10)

Заняття щоп'ятниці (7:30 - 9:00). Так, для ранніх пташок. :)

*Сьогодні у Вас є можливість змінитись за три місяці.

Кількість нових місць в групі - 8. Зарезервуйте місце

Відео-запрошення на курс

Як проходить курс-марафон?

Триває 90 днів

Саме цього часу потребує людина, що вирішила змінюватись. Саме стільки достатньо для вбудовування нових звичок ЗДОРОВОГО РУХУ. Саме цей період триває наш курс-марафон.

20-30 хвилин на день

на самостійну практику ЩОДНЯ + 1, 5 годинне тренування / з інструктором / в складі групи / в залі / ЩОТИЖНЯ. Тільки жива передача і живе спілкування + сучасні засоби комунікацій.

Рухаємось поступово

Ми не прибічники швидких результатів, "кубиків за 2 тижня" та інших радикальних перетворень. ВСЕ ПОСТУПОВО. Крок за кроком.

Розмірено. Плинно. Лагідно! :)

Заняття в групі

Важливо щоденно відчувати плече товариша, інструктора, що ти не сам. Тож, Ви будете займатись у групі і разом з іншими учасниками, Ви будете отримувати щоденні мотивації.

Додаткові матеріали, щоденники

По мірі освоєння, після кожного наступного заняття, Ви отримуєте додаткові матеріали, фото-схеми, план-щоденник.

Внутрішній стан

Ци-Гун працює не тільки з зовнішнім, а й впливає на внутрішнє, змінює психіку і витончує смакові вподобання (у мистецтві, літературі, інформації, їжі). + Чай. Якісний чай!

Чому ЦИ-ГУН

І чому саме з клубом «УЛІНЬ»

Чому ЦИ-ГУН

ДАВНЯ ПРАКТИКА. Історія лікувально-оздоровчих практик в Китаї налічує понад 3000 років (тільки за збереженими письмовими джерелами). Ци-Гун - це різноманітна, багатогранна, збалансована система з колосальним досвідом. Всі сучасні системи дослідження руху - тільки підходять до того, на чому вже давно базуються оздоровчі практики Ци-Гун.
АКТИВНЕ ДОВГОЛІТТЯ. Моложавий зовнішній вигляд без ліків і інших зовнішніх стимуляторів. Практика Ци-Гун позбавляє від болю, знімає втому, наповнює енергією.
РОЗУМІТИ СВОЄ ТІЛО. Заняття Ци-гун дарують заряд позитиву і гарного самопочуття, наповнюють досвідом повноцінної роботи з тілом на всіх (навіть самих глибинних) рівнях.
ЦІЛІСНИЙ ПІДХІД: Тільки в Ци-Гун людина представлена в цілісному варіанті, навіть якщо розглядати тільки фізичне тіло. Повноцінна активація внутрішніх органів, опрацювання груп м'язів і сухожиль, котрі малодоступні для більшості інших технік. Це виведе ваше тіло на зовсім інший рівень структуризації.
ПРАКТИКУЄТЕ ЙОГУ? Ци-Гун за системою "СаньЛянь", що практикується учнями клубу У-ЛІНЬ, урізноманітнить лексику руху і можливості вашого тіла.

Чому саме клуб УЛІНЬ

СПРАВЖНЯ "ЖИВА" ТРАДИЦІЯ. Інструктори - фанати справи, головний тренер і керівник клубу - авторитетний спеціаліст серед неширокого кола справжніх експертів традиційного У-ГУН України, Росії та Китаю. Учителі - легенди золотих часів У-ШУ у Китаї.
СИСТЕМНІСТЬ ПОДАЧІ. Навчання в Київському регіоні розбите на тематичні блоки ("сезони"). Всього один раз на тиждень з інструктором і за 3-и місяці ви отримуєте розуміння бази та інструменти для подальшого самовдосконалення або поглибленного навчання під супроводом інструктора в наступному сезоні.
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД ДО КОЖНОГО. Участь у занятті обмежена кількістю практикуючих: від 8-ми до 12-ти місць у одній групі. Це дозволяє інструктору в повній мірі надати увагу кожному, врахувати індивідуальні особливості.

3-місячний курс-марафон «ЗДОРОВ'Я і ЦИ-ГУН»

ЗАНЯТТЯ ЦИ-ГУН. СЕЗОН «ОСІНЬ 2019»

КРАЩИЙ ПОЧАТОК ТРУДОВОЇ П'ЯТНИЦІ

Ранкові заняття щотижня протягом 3-х місяців випрацюють у вас звичку регулярно займатись собою. Це унікальний курс, так як вміщує в себе як давні традиційні техніки роботи з тілом і свідомістю, так і сучасну методологію донесення інформації в простій, зрозумілій формі. Ви отримаєте дійсно дієві та потужні інструменти для запуску механізмів самозцілення та оздоровлення в будь-якому віці.

В двох словах:

3 місяці (12 заняття)
1 раз на тиждень (Сб, 8:30 - 10:00)
20 вересня - 20 грудня

Що входить до програми?

1-ше пробне благодійне заняття

20-го вересня, за традицією, ми проводимо відкрите благодійне заняття для всіх бажаючих. Вхід - від 150 грн. Всі зібрані кошти направлюємо на підтримку благодійних чи розвиткових проектів Борщагівки.

1-ше ознайомче заняття-презентація

27-го вересня ми стартуємо! З цього заняття ви знайомитесь ближче зі школою, залом, інструктором, манерою навчання, колегами-учасниками, отримуєте план-занятть. З 2-го заняття + онлайн-платформа.

12-ть основних занятть

З 28-го вересня і, щосуботи, до 21 грудня (8:30-10:00) ми будемо проводити в живому спілкуванні, практиках, заняттях. І це - свідомо. Традиційні техніки і "ключі" до них можливо зрозуміти-"взяти" тільки безпосередньо, наживо!

Онлайн-мотивації з 2-го заняття

Сучасні способи комунікації - інструмент. З 2-го заняття ви отримуєте щоденні повідомлення: посилання на унікальні матеріали, відео-мотивації від інструктора, завдання або нагадування. 90 днів - занурення в тему.

Закони здоров'я

Базою, фундаментом, основою системи Сань Лянь Яншенгун ("Ци-Гун") є вправи ("ґуни") по вибудовуванню правильного ефективного і функціонального кістково-сухожильно-м'язового каркасу. І, що важливо - в русі. Більшість новачків дуже дивуються від усвідомлення того, які неефективні і, часом, навіть деструктивні рухові звички набуті протягом життя. І тим, - як важко них позбутись.

Комплекс Ба Дуань Цзин за системою Сань Лянь

8-м, на перший погляд, простих, але при більш тонкому розбиранні - надскладних вправ при регулярній практиці у супроваді досвідченого інструктора, задіють всі основні вектори руху тіла і пророблять всі основні енергетичні канали (ЦзінЛо), покращуючи їх провідність-прохідність (ТуНа) та збільшуючи їх внутрішню та проявлену сили (Ци та Лі).

Дихальні практики

Цьому важливому розділу практики буде присвячено розділи одного-двох занятть.

Чайні церемонії "без церемоній"

Знайомство з унікальними сортами китайського чаю. Чаювання правильно завареним, преміальним китайським чаєм. Для нас це вже є частиною практик. Чай налаштовує, чай збирає, за чаєм можна поспілкуватись.

В основі марафону - унікальна програма клубу УЛІНЬ

ТРАДИЦІЯ та ЛІНІЯ: Інструктори, Тренери, Учителі

Андрій Марченко, інструктор клубу "УЛІНЬ" (Бровари, Київ), автор курсів "Ранок Ци-Гун", "Ци-Гун з нуля 3.0"

Володимир Скічко,

головний тренер, керівник міжнародного клубу "УЛІНЬ",

Лю Гуанлай, майстер бойових мистецтв та оздоровчих систем ЯнШенГун ("Ци-Гун"), ЧжитанБАГУА, Тайцзи Чень

Ван Пейшен, легенда світу чуантун У-Гун, майстер бойових мистецтв та оздоровчих систем ЯнШен

ВІДГУКИ про КУРС «ЦИ-ГУН з нуля»

Перегляньте відео-відгуки учасників минулих сезонів. Це живі коментарі звичайних людей, котрі знайшли для себе цінність занятть Ци-Гун (з врізками з атестаційного заняття кожного з учасників).

Можливо, це додасть фарб до картинки і допоможе вам прийняти рішення.

БІЛЬШЕ 100 ЛЮДЕЙ ЗМІНИЛИ СВОЄ ЖИТТЯ. ПРИЄДНУЙТЕСЬ!

Денис Зубрик

Анна Гелетуха

Олена Стародуб

Станіслав і Любов

Олександр Соколов

Олена Курило

У здорової людини багато бажаннь.

У хворої одне - БУТИ ЗДОРОВИМ!

ОСОБЛИВОСТІ КУРСУ-МАРАФОНУ

«ЗАКОНИ ЗДОРОВ'Я та ЦИ-ГУН»

Це вже 7-й набір на курс. У марафоні враховані всі побажання студентів минулих потоків. Курс значно розширено і доповнено додатковими матеріалами, схемами, теоретичним базисом, більш детальною проробкою вправ.

для початку ми навчимося технічно і правильно здійснювати рухи, котрі виконуємо повсякденно: сідати і вставати, брати дитину на руки, підійматись сходами, перестрибувати калюжі...
вам розкриються теорія, схеми, основні комплекси оздоровчих технік ЯнШенГун ("Ци-Гун")
розминка Цзи Бень Гун ("фундамент" всіх, без винятку, традиційних технік китайського У-Гун)
методики регулювання дихання
ранковий класичний комплекс "Ба Дуань Цзин" ("8 дорогоцінних сувоїв", "8 відрізів парчі" за системою СаньЛянь)
імпровізації Ба Дуань Цзин ("оживлення" комплексу, сін гун)
атестація, перехід до групи "ОСНОВА"
семінар за участю Володимира Скічко ("Шигу").
дегустації цікавих сортів китайського чаю

Після проходження курсу ви зможете практикувати самостійно, або продовжити навчання в групі "ОСНОВА". Більш глибокі практики та здобутки в колі однодумців. :)

Умови та варіанти участі

Вибарайте ваш варіант участі

ОДНЕ ЗАНЯТТЯ окремо

(пробене заняття)

250

грн / за одне заняття

ОДНЕ заняття

для того, щоби зрозуміти

ПОВНИЙ КУРС

(12 занятть + 90 днів онлайн)

2640

грн / за повний курс

Перша оплата - на 1-му пробному занятті (240 грн), друга - на 2-му (1400 грн), третя - на 6-му (1000 грн)

Це = 220 грн/заняття

ОДНЕ заняття на тиждень

Всі теоретичні матеріали курсу

Доступ до закритої спільноти на Фейсбук

90-денна онлайн-підтримка.

Повний пакет знижок та бонусів

(на участь у семінарі Шигу, літні збори)

ON-LINE курс

1250

грн / за матеріали

Матеріали курсу в електронному вигляді:

- Відео корневих вправ комплексу БаДуаньЦзин з коментуванням і без

- Відео повних форм комплексу БаДуаньЦзин за системою СаньЛянь

А що, якщо?..

...якщо у мене мало часу?

1. Ви самі вирішите, самі виберете самий зручний особисто для вас час для самостійних практик

2. Перші місяці для самостійної практики достатньо 20-30 хвилин на день + 1,5 години на тиждень на спільне заняття з інструктором у групі. Для порівняння: в соцмережах українці залишають 137 хвилин на день. І це в середньому "по лікарні". А як у вас з цим розподілом?

3. Невже у вас дійсно немає часу на своє життя? На своє здоров'я і розвиток? :) Подумайте ще хвильку. 4. Навіть якщо ви будете виконувати частину вправ і рекомендацій з курсу-марафону, скоріш за все, це сильно вплине на ваше життя.

5. Як кажуть наші студенти групи "ОСНОВА" своїм знайомим: "Інколи приходить час, коли потрібно ставати сильнішим за свої відмазки" :)

...якщо у мене немає достатньо коштів для оплати?

1. Зверніть увагу на наші пільгові пропозиції для сімейних пар, пенсіонерів, ветеранів АТО та ООС

2. Також, спеціально для розвантаження, ми розділили оплату курсу на декілька етапів. 240+1400+1000

3. І пам'ятаємо, що ніщо так не знецінюється і сприймається несерйозно як те, що достається задарма.

...якщо я повний новачок? Я зможу?

1. Добре. Цей марафон саме для вас

2. Вам не потрібно вивчати давні трактати і розбиратись в різниці Ци, Цзін і Шень і тд. Це все поступово, ненав'язливо, зрозумілою мовою і образами, доповнюючи прикладами й на практиці роз'яснить ваш інструктор - Андрій Марченко.

3. Зазвичай група складається з людей різного рівня підготовки. Різного досвіду. Всі ми навчаємось і прагнемо ставати краще. Та, саме головне - перший крок. І він має бути колись зроблений. Вперед!

...якщо я й так все знаю і не отримаю користі?

1. Саме для цього ми проводимо два заняття (пробне і ознайомче), щоби ви змогли власним тілом, на власні очі і своїм розумом, душею побачити та відчути - чи ваше це. Спробуйте.

2. Якщо ви все-все знаєте і практикуєте, то, мабуть, ви нічого не отримаєте, окрім нових знайомств, нового місця і додаткової мотивації.

3. Якщо ви начитані, все це знаєте але не практикуєте, то отримаєте величезну користь, перетворивши теорію у практику. Тренуватись і у групі набагато цікавіше і ефективніше, аніж черговий раз намагатись заставити себе займатись наодинці.

4. Історія від першої особи. :) "Коли я вперше зустрівся зі своїм Учителем (Володимиром Скічко), я був впевнений, що я, як мінімум, - "крутий тайцзіст" і непоганий боєць муайтай. І що багато чого знаю про цигун, енергію та китайську культуру. Та, з кожним приїздом на семінари, зустрічі, тренування я все більше і більше усвідомлював що нічого не знав, і що більшість пізнаннь були хибними фантазіями. Нажаль. Це мій досвід."

...мені не близькі всі ці "духовно-енергетичні" штуки. Для чого мені це?

1. Щоби отримати користь від участі у марафоні - не обов'язково у це вірити.

2. І хоча користь медитативних або дихальних практик науково доведена, в процесі занятть ви можете не виконувати ті вправи або завдання, що стосуються більш тонкої роботи з психо-емоційними станами.

3. Ми не займаємся релігійними культами, моленнями тощо. Тому, займаючись у нас не потрібно нікого «обожествляти» або «уявляти». Не потрібно зводити до «кумирів» інструктора чи тренера. При цьому немає необхідності відмовлятись від свого поточного світосприйняття, сповідання, політичних поглядів. Головне, утримуватись від проповідування серед учасників курсу. :)

4. У нас тверезий підхід, без псевдо-езотеричного пафосу і туману. Наші принципи: спочатку тіло, потім енергії. Має бути тіло-інструмент (зібраний, налаштований), потім поговоримо "за музику-енергію".

Можна забути про ліки і лікарні?

1. Зберігаємо спокій.

2. Не відміняємо призначені лікарем лікувальні заходи (якщо такі є). Наш марафон не замінює лікування у спеціаліста, не замінює медицину і не суперечить їй

3. Курс-марафон - це той необхідний мінімум, можливість набути звички регулярного дослідження свого тіла, навколишньої природи, світу. Саме це й буде тримати ваше тіло в приємному тонусі, розум у ладі з тілом, а душу у спокійній радості.

Курс-Марафон «ЗДОРОВ'Я і ЦИ-ГУН»

Кількість місць обмежена.

Встигніть зарезервувати участь

до початку суботнього ранку з заняттям Ци-Гун

--------------------------------

Дивно, але всі відомі школи та зібрання людей, що практикують Ци-Гун, можуть мати сайт, сторінку на fb, де може бути багато слів, тексту, та навіть фото, але не має ВІДЕО з занятть.

Ми одразу показуємо, як виглядають наші заняття, який характер, лінії рухів.
Перегляньте. Послухайте, чи співзвучні вашій душі ці рухи та настрій роликів.
І реєструйтесь та приходьте на заняття!

Оформити участь на перше презентаційне заняття по курсу-марафону "ЗДОРОВ'Я і ЦИ-ГУН" (Борщагівка)