П'ятниця. 30хв-1 година. Заняття ФІЗПІДГОТОВКОЮ та (або) БАГУА ЧЖАН

П'ятниця. Пропонується вийти з зони комфорту. Невеличкі, контрольовані стреси - це розвиток. Тому, приготувались. Сьогодні п'ятниця. А значить, фізпідготовка та (або) стильові практики Багуа Чжан.

Інші уроки / Інші дні

Вибирайте. Урізноманітнюйте свою практику

П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. Віджимання

Пропонується короткий блок. Віджимання. Або, якщо хочете, - відтискання. 16 хвилин. І можна йти пообідати :)

А також (або), можна додати до цього комплексу наступний - "ПРЕС".

16 хвилин

П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. «18 вправ»

Досить екзотичний комплекс. Комплекс «18 вправ шаоліньських архатів» являє собою набір вправ та методів розвитку сили, вибухової сили, динамічної стабільності, зкоординованості тощо.

35 хвилин

П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. Прес (кор)

Після віджимання та/або перед присіданням пропонується простенький але ефективний комплекс на проробку всіх секторів пресу.

10 хвилин

П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. Ноги (вступ)

Перший раз, перед заняттями з відео "Ноги (присідання)", вам необхідно переглянути це відео. ВСТУП. Про правила виконання вправ, технічні особливості, застереження.

7 хвилин 20 секунд

П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. Ноги (4 сети)

Пропонується комплекс з системи Цілющого Імпульсу Голтіса та Груздєва. ПРИСІДАНН. 4 сети по 3 підходи.

18 хвилин

Тел. (+viber): +38 (093) 059-69-69

© 2020 #ШколаЦИГУНonline. 

All Rights Reserved.

Правила та ПУБЛІЧНА ЗГОДА