Практика безмовного заняття, коли ви, повторюючи за інструктором, можете більше, аніж в інші дні, довіряти собі, запам'ятовувати схему тренування, набувати об'ємності розуміння.
Інші уроки / Інші дні
Вибирайте. Урізноманітнюйте свою практику
Четвер (+3)
П'ятниця (+4)
Субота (2)
Понеділок (+2)
Вівторок (+4)
Середа (1)
«Безмовне». Дихальне
Цього разу, заняття також безмовне. Особливість саме цього заняття - дихання. Додаткова увага дихальним практикам. В гарному місці, що зоветься "Воронячою гіркою". І ворон також прилітав. :)
54 хвилини
«Безмовне». Енергійне
На думку багатьох учнів, саме ця live-трансляція "безмовного" заняття найбільш енергійніша. Чи то, - енергетичніша. Вибарайте самі. Спробуйте. Продегустуйте.
55 хвилин
«Безмовне». Збалансоване
Так. Збалансоване. Майже за годину встигнемо проробити все. Розігрів, регулювання тіла, Ба Дуань Цзин (по 4 рази кожен дуань), заминка ТуНа. Плюс, декілька імпровізацій на тему Сін Гун ("оживлення").
56 хвилин
«Безмовне». Під дощ
У цьому занятті на звуковому супроводі - дощ по даху. А з технічних особливостей - дещо більше уваги на я-туей. Саме сьогодні.
Тримайте. Урізноманітнюйте.
58 хвилин
П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. Віджимання
Пропонується короткий блок. Віджимання. Або, якщо хочете, - відтискання. 16 хвилин. І можна йти пообідати :)
А також (або), можна додати до цього комплексу наступний - "ПРЕС".
16 хвилин
П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. «18 вправ»
Досить екзотичний комплекс. Комплекс «18 вправ шаоліньських архатів» являє собою набір вправ та методів розвитку сили, вибухової сили, динамічної стабільності, зкоординованості тощо.
35 хвилин
П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. Прес (кор)
Після віджимання та/або перед присіданням пропонується простенький але ефективний комплекс на проробку всіх секторів пресу.
10 хвилин
П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. Ноги (вступ)
Перший раз, перед заняттями з відео "Ноги (присідання)", вам необхідно переглянути це відео. ВСТУП. Про правила виконання вправ, технічні особливості, застереження.
7 хвилин 20 секунд
П'ятниця. ФІЗПІДГОТОВКА. Ноги (вступ)
Пропонується комплекс з системи Цілющого Імпульсу Голтіса та Груздєва. ПРИСІДАННЯ.
4 сети по 3 підходи.
7 хвилин 20 секунд
Поглиблено. "Ідеальне" універсальне тренування
Тренування з проробкою усіх базових блоків: пробудження Ци, Цзи Бень Гун, Ба Дуань Цзин (у 4-х типах дихання), Ту На, Чжуан Гун. Дійсно ідеальне універсальне тренування.
1 година 10 хвилин
Субота. Тонкощі практики
Щосуботи, в процесі тренування, ми зупиняємо свою увагу на якомусь з важливих елементів. На ТОНКОЩАХ, на деталях, на особливостях. Субота - як "свято". Розбираємо "до молекул" якусь з частинок форми, якийсь з важливих принципів.
1 година 15 хвилин
Коротке тренування, 22 хв
Ще швидше. Без зайвих розмов і лірики. Погода - літо, сонце. Пробудження Ци, розминка ЦзиБеньГун, 8 шматів парчі по разу, заминочка. І уперед. На роботу, на пробіжку, на тренування. Ви готові!
22 хвилини
Коротке тренування, 25 хвилин
Цінність саме цього live-заняття - встигаємо проробити вправи на дихання. А вцілому - все по схемі. Пробудження Ци, ЦзиБеньГун, регулювання дихання, БаДуаньЦзин, ТуНа, заминка.
25 хвилин
База. Детально СаньЛянь і ґуни
Це заняття має відмінність від інших у тому, що багато уваги приділяється розбору СаньЛянь. Також, пророблюються ґуни "Веселка", "Колодязь", "Зіштовхнути гору" інші.
1 година 07 хвилин
База. "Чупа-чупс", цілісність
Наддетальна проробка і розминка. З акцентами саме на "колінних" ґунах. При тому, майже все тіло за 1 годину 10 хвилин буде пророблене, проґунене.
Корисне заняття.
1 година 10 хвилин
База. Принципи "дихання тілом".
Звісно ж, як і в будь-який день, і сьогодні - повне тренування з ЦзиБеньГун, БаДуаньЦзин, ТуНа. Але, саме сьогодні, більш детально і акцентовано те, без чого всі інші практики будуть пустими. Тренуйтесь. Наповнюйтесь.
1 година 12 хвилин
База. Я-туей більше докладно
Сьогодні ми більш докладно зупинимось на особливостях продавлюваннь, зкладуваннь. На Я-туей. Безпечно, плинно, поступово. Та, й про інші аспекти не забуваємо.
56 хвилин
1/3 форми з шестом.
Будь-який предмет, потрібний і важливий в самостійній роботі. Спис, меч, шабля, палиця. Це інструменти для виховування тіла. А це розділ присвячений саме цій темі.
Відео для ознайомлення
Order Now
Thank You
Our company values each and every customer. If you have any questions or feedback, please don’t hesitate to reach out.
